Descubra como desligar a mente na hora de dormir e ter um sono tranquilo com um Protocolo de Respiração dupla de apenas 5 minutos.
Veja casos de pessoas que voltaram a dormir bem aplicando o Protocolo Desligue a Mente
Você não aguenta mais deitar pra dormir e pensar em mil coisas ao mesmo tempo e perceber que sua cabeça não desliga.
Por isso, você pensa:
Eu sei…
Você está cansado de tentar descansar e perceber que sua cabeça continua pensando em tudo, você não consegue dormir e acorda exausto
Estou certa?
E se você tivesse acesso a um Protocolo de 5 Minutos para usar quando deita para dormir e sua cabeça não para de pensar, ajudando você a desacelerar os pensamentos, desligar a cabeça e dormir com mais tranquilidade. Isso te ajudaria?
Se a resposta for sim, o Protocolo Desligue a mente Antes de Dormir é para você!
Com o Protocolo Desligue a mente Antes de Dormir você vai:
Deitar sem ficar pensando em mil coisas
Conseguir desligar a cabeça mais rápido
Dormir bem e acordar descansado
Veja tudo que você vai receber com o Protocolo Desligue sua Mente Antes de Dormir
Protocolo de 5 minutos
5 minutos por dia para respirar, perceber o que você está sentindo, organizar os pensamentos e se reconectar com o agora
Áudio Desliga a Mente
Quando deitar para dormir, basta colocar os fones e dar play. Você seguirá uma sequência guiada de respiração e relaxamento que te ajuda a sair do autômato e desligar a mente
Por que minha cabeça não para na hora de dormir?
Uma aula exclusiva para entender por que sua mente vive em alerta e como quebrar esse ciclo sem depender de coisas externas.
Diário “Esvazie a Mente Antes de Dormir”
Um diário guiado para organizar seus pensamentos antes de dormir e ir para a cama com a mente mais leve.
Perguntas Poderosas que Fortalecem sua Mente
Um guia de perguntas para tirar excesso de pensamentos e direcionar sua atenção para respostas que trazem mais clareza e tranquilidade.
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30 Afirmações para Acalmar a Mente Antes de Dormi
Frases para repetir antes de dormir para tirar o foco das preocupações e terminar o dia com a mente mais tranquila.
O Protocolo Desligue a Mente Antes de Dormir é para você que:
Enfim… se você quer deitar, desligar sua mente e dormir sem ficar pensando em mil coisas, o Protocolo Desligue Sua Mente Antes de Dormir é para você.
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Vanessa Lataliza
Criei este protocolo porque sei como é ter uma cabeça que não desliga principalmente na hora de dormir e após enfrentar um câncer, comecei a buscar formas de desacelerar minha mente e recuperar minha tranquilidade. Unindo minha experiência aos estudos em Neurociência, desenvolvi um método simples e prático para ajudar outras pessoas a desacelerarem os pensamentos e ter mais paz mental.
Agora você tem duas opções:
Opção 1:
Continuar sofrendo com
pensamentos acelerados, dormir mal, passar horas pensando em tudo, tentando desligar a cabeça e acordando no outro dia como se não tivesse descansado
Opção 2:
Aprender o que fazer quando sua cabeça não para na hora de dormir, desacelerar os pensamentos e conseguir dormir com mais facilidade, ter ferramentas práticas para controlar esses pensamentos, sentir mais leveza e tranquilidade no dia a dia
Eu sei (e você também sabe): a opção 2 é a mais inteligente.
Então clique no botão abaixo e acesse agora mesmo o Protocolo Desligue a Mente Ante de Dormir
Perguntas Frequentes
Para quem é o Desligue a Mente Antes de Dormir?
Para quem deita cansado, mas a cabeça não desliga e começa a pensar em tudo justamente na hora de dormir.
E se eu já tentei de tudo para desligar a cabeça?
Você não precisa tentar “não pensar”. Aqui você aprende o que fazer quando os pensamentos começam.
Preciso de muito tempo pra perceber a diferença ?
Não. O protocolo principal leva apenas 5 minutos e foi pensado para caber na sua rotina.
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